H.i.i.t training

Vanaf 15 april starten we met:

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Het is een intensieve trainingsvorm van meestal 20 tot 30 minuten per training waarin je zeer intensieve oefeningen afwisselt met korte rustperiodes. Bijvoorbeeld; 1 set van 6 verschillende oefeningen, 30 sec. werken per oefening en 10 sec rust. 

we trainen iedere vrijdagavond om 19:30